Productos para mejorar tu bienestar

El bienestar es un estado que todos buscamos alcanzar; está directamente vinculado, en diferentes proporciones según cada individuo, a varios factores de nuestra vida personal. En primer lugar, por supuesto, nuestro placer, nuestra salud, nuestra comodidad, nuestro éxito material, hasta la autorrealización y, finalmente, la armonía con nosotros mismos, los demás individuos y nuestro entorno. Nuestra piel es un reflejo de lo que sucede dentro de nuestro cuerpo. La dieta, el estilo de vida, la contaminación, el estrés ambiental y el descanso son factores que impactan nuestra salud. Existen soluciones naturales con efectos calmantes y con propiedades antiinflamatorias para obtener una piel bonita, mejorar tu bienestar, reducir la ansiedad y el descanso para una mejor vitalidad, click aquí. El sueño juega un papel tan importante como la comida en nuestras vidas. Eso sí, sucede que hay desviaciones por trabajo o salidas (esto es bueno), la noche es “reparadora” a partir de 7 horas de sueño.

Corregir la dieta

Para mantener un nivel de insulina moderado y constante, se deben evitar todos los alimentos con un índice glucémico alto (cereales refinados, productos azucarados, patatas), así como los productos lácteos y el gluten. Así como frituras, azúcares, cualquier producto de origen no natural. Es fundamental disfrutar comiendo sin olvidar combinar el placer con la salud y el bienestar. Muchos alimentos te ayudan a sentirte mejor, combatir el estrés y recuperar energía. Favorecer los alimentos no procesados ??contribuye a un mejor estilo de vida y a tener buena energía. ¿Alguna vez te has sentido cansado por una comida demasiado rica o demasiado dulce? Los mejores alimentos recomendados por nuestros entrenadores para mejorar tu bienestar: aguacate, nueces y almendras, limón, manzana, plátano, espinacas o incluso granada y brócoli.

Favorecer la digestión y la eliminación

Para facilitar el paso de los nutrientes por el organismo y mantener sanos los intestinos, la dieta debe ser rica en verduras (especialmente fibra soluble), frutas y prebióticos. Consumir regularmente alimentos antiinflamatorios (CBD, Omega-3, cúrcuma, etc.). También apoyará a los riñones. No descuides la hidratación. Beber a pequeños sorbos a lo largo del día, agua ligeramente mineralizada. La digestión es un fenómeno esencial para nuestro organismo, pero que a veces puede resultar difícil. Ya sea por una situación estresante, una comida demasiado rica y copiosa o intolerancias, las molestias digestivas repercuten tanto en nuestra salud como en nuestro estado de ánimo. La digestión permite descomponer los alimentos que se encuentran en nuestro plato en compuestos directamente absorbibles por nuestro organismo. Los complementos alimenticios destinados a aliviar los trastornos digestivos pueden contener: enzimas, papaína o bromelina, por ejemplo; plantas conocidas por calmar las náuseas, como la cúrcuma, el jengibre o la alholva; sustancias y plantas que estimulan la secreción de bilis, como la alcachofa o el rábano negro; ingredientes que se supone que protegen el revestimiento del estómago como las algas, o que se supone que enriquecen la flora intestinal como los probióticos.

Reduce el estrés

Ciertas plantas pueden ayudar a calmar el sistema nervioso y mejorar el sueño. Si usted tiene problemas para conciliar un buen descanso por la noche o pareces del inesperado insomnio, las plantas que te recomendamos principalmente son: CBD, Manzanilla, Pasiflora. Una buena forma de limitar el estrés y practicar deporte habitualmente son las sesiones de crioterapia, masajes y meditación. Respirar durante los momentos estresantes, a veces es mejor saber respirar que preocuparse por terminar algo. Tómate más tiempo para ti un baño, un tratamiento, cocinar tu plato favorito, ¡cada uno tiene lo suyo para mejorar su bienestar! La idea es “obligarte” a tomarte un tiempo extra para disfrutar y liberarte de las preocupaciones diarias. Consumir cannabidiol varios estudios e investigaciones indican que los compuestos de dicha planta nos ayudan a mejorar el sueño, a reducir el estrés y la ansiedad que nos da tanto en los problemas alimenticios como en cualquier situación.