Cuidado de personas mayores en verano. ¿Cuáles son las principales precauciones?

Durante el verano, extremar las precauciones en los cuidados a personas mayores es crucial para garantizar su bienestar y evitar problemas de salud relacionados con el calor.

El clima cálido y la exposición al sol pueden afectar negativamente la salud de las personas mayores, especialmente aquellas que tienen afecciones médicas preexistentes.

Por lo tanto, es importante que los cuidadores tomen medidas para garantizar que los ancianos estén seguros y saludables durante los meses en los que las temperaturas suben considerablemente.

A continuación, recogemos algunas precauciones clave que todos los cuidadores a domicilio para mayores profesionales recomiendan tener siempre en cuenta:

Mantener a las personas mayores hidratadas

Es esencial que los ancianos beban suficiente agua durante los meses de verano para prevenir la deshidratación. La deshidratación puede provocar una serie de problemas de salud, como la fatiga, la confusión y el mareo.

Por lo tanto, es importante que los cuidadores animen a las personas mayores a beber agua con frecuencia y proporcionen líquidos adicionales como zumos y té helado. También se deben evitar las bebidas con cafeína y alcohol, ya que pueden deshidratar al cuerpo.

Proteger a las personas mayores del sol

El sol puede ser muy peligroso para las personas mayores, ya que su piel es más delgada y susceptible a quemaduras solares. Además, la exposición prolongada al sol puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.

Debido a esto, es importante que los cuidadores tomen medidas para proteger a los ancianos del sol. Esto incluye aplicar protector solar en las zonas expuestas de la piel, usar ropa que cubra los brazos y las piernas, y evitar estar al sol durante las horas más calurosas del día.

Proporcionar un ambiente fresco

El calor excesivo puede provocar golpes de calor y otros problemas de salud en las personas mayores, por lo que los cuidadores deben proporcionar un ambiente fresco para las personas mayores durante los meses de verano.

Esto puede incluir la utilización de ventiladores, acondicionadores de aire y mantener las ventanas abiertas para permitir la circulación de aire fresco. También se deben evitar las actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día.

Vigilar la medicación

Las personas mayores a menudo toman medicamentos que pueden aumentar su sensibilidad al sol o interactuar negativamente con el calor. Por ello, es importante que los cuidadores estén al tanto de los efectos secundarios de los medicamentos y vigilen cuidadosamente su administración durante los meses de verano.

Si es necesario, se debe hablar con el médico para ajustar las dosis o cambiar los medicamentos.

Mantener una dieta saludable

Una dieta saludable es esencial para el bienestar de las personas mayores durante todo el año, pero especialmente durante los meses de verano. Los alimentos frescos y ligeros, como frutas y verduras, pueden ayudar a mantener una hidratación adecuada y proporcionar nutrientes esenciales.

También es importante evitar los alimentos pesados y grasos que pueden aumentar la temperatura del cuerpo y provocar malestar.

Prestar atención a los signos de deshidratación y golpe de calor

Es importante que los cuidadores estén atentos a los signos de deshidratación y golpe de calor en las personas mayores durante los meses de verano. Los signos de deshidratación incluyen sequedad en la boca, sed intensa, debilidad, mareos y orina oscura.

Por otro lado, los signos de golpe de calor incluyen piel enrojecida, caliente y seca, temperatura corporal alta, dolor de cabeza, náuseas y mareos. Si se presentan estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato.

Mantener una rutina diaria

Mantener una rutina diaria puede ser beneficioso para las personas mayores durante los meses de verano. Esto puede incluir levantarse temprano para evitar el calor intenso del día, hacer ejercicio ligero durante las horas más frescas del día y tomar siestas regulares para evitar el agotamiento.

Además, mantener una rutina regular puede ayudar a prevenir la confusión y la ansiedad en las personas mayores.

Fomentar la socialización

La socialización es importante para el bienestar mental y emocional de las personas mayores durante todo el año, pero especialmente durante los meses de verano.

El aislamiento social puede aumentar el riesgo de depresión y ansiedad en las personas mayores. Por lo tanto, es importante fomentar la socialización y animar a las personas mayores a participar en actividades en grupo y pasar tiempo con amigos y familiares.

Estar preparado para emergencias

Para finalizar, pero no menos importante, los cuidadores estar preparados para emergencias durante los meses de verano. Esto puede incluir tener un plan de emergencia en caso de un golpe de calor o una deshidratación severa, y tener acceso a agua fresca y medicamentos en caso de necesidad.

También es importante tener los números de teléfono de emergencia y los contactos de atención médica a mano en caso de necesitar ayuda.