Aviso de los podólogos: el confinamiento ha hecho daño a los pies por no cuidarlos

Aviso de los podólogos: el confinamiento ha hecho daño a los pies por no cuidarlos

El abuso de las zapatillas de estar por casa y la práctica de deporte en el hogar son las principales causas de las patologías más comunes en los pies detectadas y tratadas tras el período de aislamiento de los ciudadanos a partir del estado de alarma decretado ante la pandemia de la Covid-19, según ha indicado en un comunicado el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV).

Estos profesionales han aconsejado utilizar las zapatillas de estar por casa solo para breves espacios de tiempo, dado que «este calzado no cuenta con las características que requieren un zapato o zapatilla que va a ser utilizado durante varias horas». En este sentido, han comentado que «por ejemplo, su suela y su horma no son adecuados» y que no suelen ir abrochadas ni tener contrafuertes.

«Claramente se ha abusado del uso de este calzado. Mucha gente va todo el día en zapatillas de estar por casa, salvo el momento de ir a comprar, pasear o hacer deporte. Esto ha provocado molestias en los pies quirúrgicos por el cambio arrepentido a este tipo de calzado durante muchas horas. Incluso para andar por casa es recomendable utilizar un calzado adecuado. Esas zapatillas son solo indicadas como calzado de transición en casa: ir a la cama o al despertarse «, ha argumentado Pilar Nieto.

Un calzado para poco tiempo

Asimismo, ha expuesto que este tipo de calzado se utiliza antes de mucho 30 minutos al día. Ha resaltado con el confinamiento ha pasado a doce horas.

Por otro lado, desde el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana han indicado que la práctica de deporte en casa durante el aislamiento «también ha pasado factura a los pies» y han señalado que «ya están viendo en las consultas los efectos en los pies de haber practicado deporte en casa «.

A este respecto, los podólogos han destacado que el tipo de pavimento de los hogares «es cerámico o de parquet y no es el idóneo» para la práctica del deporte. En esta línea, han detallado que «las lesiones más frecuentes por este motivo han sido esguinces, problemas y traumatismos, entre otros».

Deportistas

Por otro lado, estos profesionales han resaltado que «también hay que poner la atención en las patologías quirúrgicas en los deportistas. Hay que recordar que han estado dos meses parados».

«Después de este tiempo de problemas reposo es fundamental iniciarse de forma paulatina. Hay que incrementar poco a poco los tiempos y las cargas. Si no se ha hecho así, aparecen lesione. Entre ellas, esguinces, roturas musculares, contracturas y sobrecargas, principalmente, porque el cuerpo no está preparado «, ha manifestado Nieto.

Se verán más consecuencias

En la misma línea, el representante de los podólogos de la Comunidad Valenciana ha considerado que «pronto podrán verse consecuencias en aquellos que nunca han practicado el deporte. Se notará en los que se han iniciado durante la cuarentena» en esta actividad. «Estas personas, al no estar preparadas físicamente, es muy fácil que padezcan lesiones. Entre ellas, inflamatorias como tendinitis, fascitis por uso repentino y repetitivo así como lesiones dérmicas tipo ampollas y rozaduras», ha explicado.

En todo caso, se recomienda siempre acudir al profesional como mínimo cada seis meses, para que detecte y corrija posibles problemas.